「ローマの休日」のオードリー・ヘップバーンに憧れて

今から約20年前のこと。私は20歳になったばかりでした。オードリー・ヘップバーンの「ローマの休日」を観て麗しいオードリーのことが大好きになってしまった私は、彼女が映画の中でグレゴリー・ペックを後ろに乗せて運転していたあのvespa(ベスパ)を偶然通りがかったバイクショップで見つけ、思い切って購入してしまいました。 Continue reading

脂肪減量に能率的とされている運動のやり方について

歩く減量で大切なのは、的確な構えでウォーキングすることと言われます。目はやや先の方を見ながら歩くよう心がけて、顎先は上げないようにしておきましょう。腕は思い切り動かしますが、この時気を付けたいのは両方の肩にはチカラを入れ過ぎないことです。 Continue reading

乳酸菌で体調管理

サプリメントは食生活の偏りなどをカバーするのに有効です。
たとえば、日本人は最近は野菜不足が問題視されていますが、実際に外食が多い独身男性などの場合は、野菜を取りづらいということがあります。
そんなときに、補助食品として、青汁サプリなどを取るのは野菜不足を補うことができます。
また、野菜が不足すると、便秘になったり、肌があれたりすることがあります。
これは、腸の働きは衰えて、毎日スムーズな排便ができていないことで、体内の毒素が抜けていないのが原因です。
いわゆる便秘ですが、便秘は慢性化してしまうとなかなか厄介です。
しぜんなお通じのためには、やっぱり食生活が大切なのですが、なかなかそれができないいという現代人にはサプリで補うのもありということですね。
便秘改善、肌荒れにおすすめなのは、乳酸菌。
乳酸菌といえば、ヨーグルトですが、手軽に乳酸菌を摂取する方法としては、乳酸菌サプリという方法もあります。
乳酸菌にも色々種類があって、それぞれに役割が違うので自分にあったののをえらびましょう。

米のしずくとアアトピーの関係

実践方法や消費カロリーの表示まで進化するスマホアプリ

有酸素エクササイズの類には多くのバリエーションがあります。最も一般的な運動は散歩およびランニングが挙げられるでしょう。他のメニューに比べとても簡単なものが数多くあるので痩身になる為に取り入れていると言う人も数多く、長続きさせる程とても高い有用性があります。 Continue reading

実は私、お恥ずかしながら、化粧品は100円ショップで全て揃えています。やっぱりそれって恥ずかしい事なのでしょうか?出来ることなら、100円ショップ化粧品使用者の声に耳を傾けてみて下さい。

100円ショップの化粧品なんて使ったら、肌がとんでもないことになるとか、100円ショップの化粧品使うなんて恥ずかしいとお思いの方は大勢いらっしゃると思います。しかし私は全ての化粧品を100円ショップで揃えるようになってから、肌トラブルは起こしたことはありません。 Continue reading

女性周期で乱されるダイエットと、むくみ解消の難しさ&ストレスに向き合う

女性のダイエットは、女性周期によってかなり体重の増減差が激しいので、そういったところと向き合うのが大変です。特に生理前などはむくみや便秘が起こったり、ストレスもたまりやすくなるので、体重が停滞しがちです。重ねて食欲も増してきたり、甘いものを欲するようになるので、痩せるどころか太ったりしてしまうこともあります。 Continue reading